راه های پیشگیری از بیماریهای عفونی تناسلی و پیشگیری از عفونت های جنسی
1. بطور کلی، رعایت بهداشت مهم‌ترین عامل پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریهای عفونی از جمله بیماریهای ناحیه تناسلی و بیماریهای منتقله از راه جنسی است. یکی از مهم‌ترین اقدامات بهداشتی که باید به آن دقت کنید این است که بعد از ادرار و اجابت مزاج، حتما ناحیه تناسلی را از سمت جلو به عقب بشویید.
زیرا این کار باعث دور راندن میکروب‌های بیماری‌زا از نزدیکی واژن شده و از عفونت دستگاه تناسلی مخصوصا بیماریهای باکتریال واژن پیشگیری می‌کند.
2. تا جایی که امکان دارد، سعی کنید لباس زیرهایی از جنس نخی و متناسب با سایز بدن خود به تن کنید چرا که شلوار و لباس زیر‌های تنگ باعث آزرده شدن ناحیه تناسلی می‌شود.
3. حتما و حداکثر یک روز در میان لباس‌های زیر خود را تعویض کنید و ناحیه تناسلی را خشک نگه دارید تا از رشد باکتری‌ها و قارچ‌های فرصت طلب، جلوگیری شود.
4. برای جلوگیری از ابتلا به عفونت‌های منتقله از راه جنسی، استفاده از کاندوم روش مطمئنی است. با اینکه کاندوم روش خوبی برای پیشگیری از بارداری بوده و انتقال بیماری عفونی را طی مقاربت کاهش می‌دهد، مطالعات اخیر نشان داده‌اند که میزان اثرگذاری آن در پیشگیری از بیماریهای عفونی، تا حدود 90 درصد است. اگر به جنس کاندوم (کاندوم‌هایی از جنس لاتکس) و ژل‌های حاوی مواد اسپرم‌کش حساسیت دارید، روش دیگری برای پیشگیری از بارداری انتخاب کنید.
5. یکی از مهم‌ترین قسمت‌های بهداشت زنان، رعایت بهداشت قاعدگی است. دقت کنید که درصورت استفاده از تامپون باید حداکثر هر 3 تا 4 ساعت آن را تعویض کرده و سعی کنید طی خواب شبانه از آن استفاده نکنید؛ در صورتی که قصد دارید طی دوران قاعدگی از نوار یا پد بهداشتی استفاده کنید نیز باید دقت کنید که هر 4 تا 6 ساعت ( و حداکثر هر 8 ساعت یا به عبارتی سه بار در روز) باید پد را تعویض کنید.
ذکر این نکته ضروریست که قبل از گذاشتن پد یا تامپون، حتما باید دست‌ها را تمیز بشویید تا آلودگی را به پد و تامپون منتقل نکنید. پیشنهاد ما به شما، استفاده از کاپ یا فنجان قاعدگی است. کاپ قاعدگی وسیله‌ای است که از نظر شکل، مشابه فنجان بوده و طی دوران پریود می‌توانید بجای تامپون و پد بهداشتی از آن استفاده کنید.
کاپ‌های قاعدگی، علاوه بر قابل شستشو و انعطاف پذیر بودن، به راحتی قابل استفاده بوده و از نظر هزینه نیز بسیار مقرون به صرفه هستند.
مطالعات اخیر در کشورهای توسعه‌یافته نشان داده است که استفاده از کاپ‌های قاعدگی، علاوه بر کمک به بهداشت محیط زیست و کاهش ریسک ابتلا به بیماریهای عفونی ناحیه تناسلی، در کم کردن دردهای کرامپی دوران قاعدگی و کاهش نشت خون و مایعات واژینال به لباس زیر خانم‌ها نیز کمک کرده است.
برای دریافت اطلاعات خرید و نحوه استفاده از کاپ‌های قاعدگی سیلیکونی ضد حساسیت لاویا، به وب‌سایت لاویا مراجعه کنید.
6. بهتر است تا جایی که امکان دارد، از استفاده کردن از صابون‌های معطر و خانگی یا مواد شوینده و شیمیایی یا دستمال‌های معطر در ناحیه تناسلی و همچنین دوش‌های واژینال که در گذشته مورد استفاده قرار می‌گرفتند، خودداری کنید. خوابیدن در وان کف حمام نیز ریسک ابتلا به بیماریهای عفونی واژینال را بالا می‌برد.
7. بهتر است بعد از رابطه جنسی و استحمام، ادرار کنید و توجه کنید که هیچ موقع ادرار خود را نگه ندارید. در صورت امکان، بعد از استحمام می‌توانید با حوله نرم و آرام و با سشوار ناحیه تناسلی را خشک کنید.
8. در آخر، استفاده از واکسن‌های مخصوص برای ارگانیسم‌هایی مانند HPV یا هپاتیت A می‌تواند کمک بسیار شایانی به جلوگیری از عفونت های ناحیه تناسلی و پیشگیری از ابتلا به سرطان در بانوان باشد.
ختنه شدن در آقایان نیز ریسک ابتلا به بیماریهای عفونی جنسی و انتقال آن به شریک جنسی خود را کاهش می‌دهد و در برخی موارد ممکن است پزشک معالج شما، برخی داروها را تا مدتی به عنوان پرفیلاکسی یا پیشگیری برای شما تجویز کند.
همچنین در بعضی موارد استفاده از بعضی داروها قبل از مقاربت، به کاهش انتقال عامل بیماری‌زا (مخصوصا ویروس HIV) کمک می‌کند. عمل کردن به توصیه‌های پزشکان برای جلوگیری از ایجاد عوارض ناشی از عفونت‌ها یا سایر بیماریهای مقاربتی، ضروریست.
سلامتی همیشگی شما، آرزوی ماست : تیم لاویا
