علائم بارداری در ابتدا به صورت پریود نشدن، بزرگ شدن پستان، خستگی، تکرر ادرار و حالت تهوع و استفراغ (تهوع صبحگاهی) ممکن است باشد. با این‌حال، این علائم ممکن است به دلیل عوامل دیگری در بدن فرد نیز، ایجاد شود و لزوماً به معنای باردار بودن فرد نیست، بنابراین اگر مشکوک به بارداری هستید، از بی‌بی چک استفاده کنید و یا در اسرع وقت به پزشک عمومی مراجعه کنید.
طیف وسیعی از تغییرات می‌تواند در مراحل بعدی بارداری (علائم ثانویه) در بدن شما رخ دهد، ازجمله کمردرد، سردرد، گرفتگی عضلات پا یا واریس، خارش یا سوزن‌سوزن شدن، یبوست، هموروئید یا سوءهاضمه، واژینیت یا ترشحات واژن، یا تغییرات خلقی یا افسردگی.
در ادامه وبلاگ لاویا قصد دارد شما را با علائم اولیه بارداری و علائم ثانویه بارداری آشنا کند. با ما همراه شوید.
علائم بارداری
علایم بارداری به دو دسته علائم اولیه بارداری و علائم ثانویه بارداری تقسیم می‌شود. در ابتدا به توضیح علائم اولیه بارداری می‌پردازیم. این علائم عبارتند از:
- پریود نشدن یا از دست‌دادن قاعدگی
از دست دادن پریودی یا قاعدگی اغلب از اولین علائم بارداری احتمالی در فرد است. با این حال، برخی از زنان در حوالی دوره قاعدگی مورد انتظار خود خونریزی خفیف را تجربه می‌کنند و نمی‌توان گفت که پریود شدن یا نشدن دلیل قطعی برای باردار نبودن یا بودن است.
- حالت تهوع و استفراغ و علائم بارداری
تهوع صبحگاهی وضعیتی است که بیش از نیمی از زنان باردار آن را به عنوان یک علامت در خود مشاهده می‌کنند. علایم بارداری شامل حالت تهوع و استفراغ و از دست دادن اشتها در این دوران است. - اکثر زنان مبتلا به تهوع صبحگاهی نه تنها علائم را در صبح مشاهده، بلکه آنها را در طول روز و به دفعات نیز تجربه می کنند.تهوع صبحگاهی معمولاً از هفته چهارم تا ششم بارداری شروع شده و ممکن است تا هفته 12 برطرف شود، اگرچه ممکن است برای مدت طولانی‌تری ادامه یابد یا در حدود هفته 32 بارداری مجدد مشاهده شود.
- حساس شدن و بزرگ شدن سینه‌ها
در دوران بارداری، سینه‌های فرد باردار پرتر، متورم و بسیار حساس می‌شوند. این تغییرات در سینه‌ها مشابه تغییراتی است که ممکن است در چند روز قبل از قاعدگی (سندروم پیش قاعدگی) متوجه آن می‌شوید. جالب است بدانید که در دوران بارداری، پوست اطراف نوک پستان تیره‌تر شده و سیاهرگ‌های سینه آشکارتر می‌شوند.
- خستگی و بی‌حالی و علائم بارداری
خستگی شدید و بی‌حالی در اوایل بارداری در میان زنان باردار از علائم شایع بارداری محسوب می‌شود. این خستگی‌ها به احتمال بسیار زیاد ناشی از افزایش ترشح شدید هورمون جنسی پروژسترون است. پروژسترون برای حفظ بارداری و کمک به رشد کودک مورد نیاز است، اما متابولیسم شما را نیز بسیار کند می‌کند.سعی کنید تا زمانی که می‌توانید در این مرحله از بارداری بیشتر استراحت کنید.
لازم است بدانید که سطح انرژی شما احتمالاً در حدود ماه چهارم بارداری، دوباره افزایش می‌یابد.خستگی در دوران بارداری همچنین می‌تواند ناشی از کم‌خونی در فرد ایجاد شود. جالب است بدانید که این خستگی که بیشتر ناشی از کمبود آهن است. خوردن غذاهای غنی از آهن برای پیشگیری از کم‌خونی و فقر آهن در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است.
- دفع ادرار (تکرر ادرار) بیشتر از حد معمول، به خصوص در شب
لازم است بدانید که بارداری باعث افزایش سطح مایعات بدن و کارایی بیشتر کلیه می‌شود. رحم متورم نیز به مثانه فشار می‌آورد. در نتیجه، اغلب زنان در چند هفته اول بارداری دچار تکرر ادرار می‌شوند.
- میل به برخی غذاها، بیزاری نسبت به غذاهایی که معمولاً دوست دارید.
هوس خوردن برخی غذاها نیز از علائم شایع بارداری به حساب می‌آید، به ویژه برای غذاهایی که انرژی و کلسیم را برای بدن فرد باردار تامین می‌کنند، مانند شیر و سایر محصولات لبنی. همچنین ممکن است متوجه بیزاری ناگهانی نسبت به غذاهایی شوید که قبلاً دوست داشتید و از خوردن آنها لذت می‌بردید.برخی از زنان حتی نسبت به مواد غیر خوراکی مانند خاک یا کاغذ طعم غیرعادی پیدا می کنند.
این “پیکا” نامیده می شود و ممکن است نشان دهنده کمبود مواد مغذی در فرد باشد. لطفاً در صورت بروز این علائم در اسرع وقت به پزشک عمومی یا مامای خود مراجعه و این موضوع را با ایشان مطرح فرمایید.بسیاری از علائم بارداری، مانند عقب‌افتادن قاعدگی (آمنوره)، حالت تهوع (بیماری صبحگاهی) یا خستگی می‌تواند به دلیل سایر بیماری‌ها نیز، در فرد ایجاد شود.
بنابراین اگر فکر می کنید باردار هستید، بایستی به ماما یا پزشک عمومی مراجعه کنید تا ایشان با انجام آزمایش ادرار، آزمایش خون یا سونوگرافی این موضوع را به صورت قطعی برای شما روشن کند.
سایر علائم بارداری (علائم ثانویه بارداری)
این علایم به این دلیل جزو علائم ثانویه بارداری قرار گرفته اند که ممکن است نشان دهنده شرایط دیگری نظیر سایر بیماری‌ها در فرد نیز باشد. این علائم عبارتند از:
- كمر درد و علائم بارداری
کمردرد در دوران بارداری کمتر شایع بوده و از هر سه زن یک زن به آن دچار می‌شود. جالب است بدانید که این کمردرد معمولاً به دلیل شل شدن رباط‌ها و تغییر وضعیت بدن به دلیل بارداری رو به رشد در فرد است.
شما می‌توانید با پوشیدن کفش‌های پاشنه صاف، استفاده از صندلی‌هایی با پشتی مناسب و پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین و انجام ورزش های ملایم به کاهش کمردرد در دوران بارداری کمک شایانی کنید. ورزش در آب نیز می‌تواند کمردرد شما را در دوران بارداری تا حد زیادی کاهش دهد. - تنگی نفس و بارداری
جالب است بدانید که در شروع دوران بارداری هورمون پروژسترون، ظرفیت ریه شما را افزایش می‌دهد. این موضوع به شما این امکان را می‌دهد که اکسیژن بیشتری را برای نوزاد خود تامین کرده و از شر مواد زائد همانند دی‌اکسید‌کربنی که هر دو تولید می‌کنید خلاص شوید.گفتنی است که چقدر عمیق‌تر نفس می‌کشید، مقدار هوایی که دم (و بازدم) می‌کنید به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد.
این موضوع می‌تواند احساس تنگی نفس را در شما ایجاد کند.علاوه بر این، با نزدیک شدن به پایان بارداری، فشار رحم و جنین در حال بزرگ شدن بر روی دیافراگم شما نیز می‌تواند باعث شود که تنفس شما سخت‌تر شود. دراین صورت بروز اینگونه موارد در اسرع وقت با پزشک عمومی و یا مامای خود تماس بگیرید و این موضوع را با ایشان در میان بگذارید.
- یبوست و علائم بارداری
یبوست چیست؟یبوست به حرکات نادر و سفت روده اشاره دارد که دفع مواد غذایی درون آن را بسیار دشوار می‌کند. یبوست یک مشکل رایج در بارداری است که ممکن است ناشی از هورمون های بارداری در فرد ایجاد شود. این موضوع سرعت دستگاه گوارش شما را بسیار کند و شما را با مشکل دفع مواجه می‌کند.
اگر در دوران بارداری دچار یبوست شدید، به شما توصیه می‌شود:هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.
- فیبر غذایی خود را افزایش دهید (با مصرف سبوس، گندم و میوه و سبزیجات تازه).
- ورزش های ملایم و سبک همانند شنا، پیاده روی یا یوگا را انجام دهید.
- بدون مشورت با ماما یا پزشک عمومی، ملین‌های بدون نسخه را مصرف نکنید.
- بواسیر در بارداری
ممکن است در نتیجه زور زدن ناشی از یبوست یا فشار سر کودکتان، به هموروئید (که به آن انبوه نیز می‌گویند) مبتلا شوید. جالب است بدانید این علائم معمولاً بلافاصله پس از تولد خود به خود برطرف می شوند.
اگر خونریزی ناشی از هموروئید، خارش، ناراحتی یا درد را در دوران بارداری دارید، توصیه می‌شود:
- با افزایش مصرف روزانه آب و فیبر، یبوست را کاهش دهید یا از آن جلوگیری کنید.
- حدود 15 دقیقه در آب نمک گرم بنشینید، به خصوص بعد از اجابت مزاج.
- کرم هموروئید بزنید.
- اگر خونریزی یا درد ادامه داشتید، با پزشک عمومی یا ماما صحبت کنید.
- سردرد در دوران بارداری
سردرد مداوم در دوران بارداری با پره اکلامپسی در ارتباط است. این وضعیت می‌تواند کلیه های شما را تحت تاثیر قرار داده و در نهایت فشار خون را درفرد افزایش دهد. این موضوع به دنبال خود باعث کاهش جریان خون در نوزاد می‌شود.
به دلیل اهمیت این موضوع در صورت ابتلا به سردرد‌های شدید و دنباله‌دار در دوران بارداری در اسرع وقت به مامای خود مراجعه کنید. - سوزش سر دل و سوء هاضمه
سوزش سر دل، رفلاکس یا سوء هاضمه درد و ناراحتی همراه با ترشح اسید معده است که وارد مری می شود و “سوزش” مری را به همراه دارد. سوء هاضمه در دوران بارداری به دلیل فشار رحم بزرگ شده بر روی اندام های شکم و عملکرد هورمون پروژسترون است که باعث شل شدن عضله بین مری و معده می‌شود.
اگر دچار سوزش سر دل، رفلاکس یا سوء هاضمه هستید، توصیه می‌شود:
- وعده‌های غذایی کوچک و مکرر بخورید.
- از خوردن مواد غذایی بلافاصله قبل از رفتن به رختخواب خودداری کنید.
- با بالش‌های اضافی بخوابید تا سرتان بالا قرار بگیرد.
- لباس‌های گشاد بپوشید.
- در این دوران از مصرف هر گونه غذا یا مایعی که این علائم را تشدید می‌کند خودداری کنید. مواد غذایی از قبیل غذاهای چرب (از جمله غذاهای سرخ شده، گوشت‌های چرب و شیرینی)، غذاهای تند (از جمله کاری و فلفل)، الکل و کافئین (از جمله چای، قهوه، شکلات و کولا).
- قبل از مصرف آنتی‌اسیدها با پزشک خود مشورت کنید.
اگر این استراتژی‌ها علائم رفلاکس شما را کاهش نمی‌دهند، لطفاً با پزشک عمومی خود مشورت کنید، او ممکن است دارویی را تجویز کند که به طور ایمن ترشح اسید را کاهش دهد. - خارش پوست و علائم بارداری
خارش گسترده پوست بدن در دوران بارداری شایع نیست و در صورت وجود، می‌تواند بسیار ناراحت کننده شود و لذت بردن از خواب در دوران بارداری را مختل کند. این موضوع ممکن است هیچ دلیل مشخصی نداشته باشد. در موارد نادر خارش پوست در دوران بارداری ممکن است به دلیل ابتلا فرد به بیماری جدی کبدی باشد. به همین دلیل در این شرایط بایستی آزمایش‌های بیشتری انجام شود تا دلیل اصلی آن مشخص شود. - گرفتگی عضلات پا در بارداری
گرفتگی عضلات پا به دلیل تجمع اسیدهایی که باعث انقباضات غیرارادی عضلات آسیب دیده می‌شود، رخ می‌دهد. نیمی از زنان باردار معمولاً در شب گرفتگی عضلات پا را در سه ماهه دوم و سوم دوران بارداری تجربه می‌کنند.
اگر گرفتگی عضلات پا را در این دوران تجربه می‌کنید، توصیه می شود:
1. پیاده‌روی‌های کوتاه در اطراف محل زندگی انجام دهید.
2. عضلات آسیب دیده را کشیده و ماساژ دهید تا تجمع اسیدها پراکنده شود.
3. کیسه آب گرم را روی عضله آسیب دیده قرار دهید.
اگر گرفتگی عضلات ادامه‌دار شد، می‌توانید با پزشک عمومی یا مامای خود در مورد این موضوع مشورت کنید. - تغییرات خلقی (مانند گریه‌های غیر قابل توضیح)
برخی از زنان تازه باردار بسیار حساس می‌شوند. برخی دیگر نیز درون خود احساس شادی می‌کنند. تصور می‌شود که هورمون‌های بارداری بر مواد شیمیایی در مغز تأثیر گذاشته و باعث تغییرات خلقی در فرد می‌شوند.جالب است بدانید که در دوران بارداری از هر 10 زن یک نفر بیماری افسردگی را تجربه می‌کند. بیماری افسردگی قابل درمان است، بنابراین اگر در دوران بارداری احساس افسردگی یا منزوی بودن می‌کنید، لطفا در اسرع وقت با پزشک، ماما یا پرستار بهداشت مادر و کودک خود تماس بگیرید. - سوزن‌سوزن شدن و بی‌حسی در دست‌ها (سندرم تونل کارپال)
جالب است بدانید که 60 درصد زنان باردار سندرم تونل کارپال و یا گزگز و بی‌حسی در دستان را در دوران بارداری تجربه می‌کنند. این موضوع در اثر فشردگی عصب مدیان به دلیل افزایش مایعات بافتی در دوران بارداری در فرد باردار ایجاد می‌شود.سندرم تونل کارپال ممکن است خفیف، متناوب دردناک یا شدید باشد. لازم است بدانید که این موضوع ممکن است باعث بی‌حسی جزئی انگشت شست شود.
موضوع خوشحال‌کننده این است که علائم معمولاً بلافاصله پس از تولد به صورت خودکار برطرف می‌شوند.اگر در دستان خود احساس سوزن سوزن شدن و بی‌حسی دارید، به پزشک یا مامای خود اطلاع دهید. در موارد بسیار شدید، پزشک ممکن است تزریق کورتیکواستروئید یا درمان جراحی را توصیه کند. - ترشحات واژن و علائم بارداری
افزایش ترشحات واژن یک تغییر رایج در دوران بارداری است. اگر با خارش، درد، بوی بد یا درد در دفع ادرار همراه شود، نشانه‌های عفونت واژن فرد باردار است. در این موارد حتما به ماما یا متخصص زنان مراجعه کنید تا در اسرع وقت درمان خود را آغاز کنید. - واژینیت و بارداری
واژینیت التهاب واژن است که بسیاری از بانوان از آن شکایت می‌کنند. واژینیت در دوران بارداری بیشتر است که برخی از علل واژینیت در این دوران عبارتند از برفک واژن، واژینوز باکتریایی، تریکومونیازیس و کلامیدیا.برای تشخیص و درمان واژینیت در اسرع وقت بایستی به پزشک عمومی و یا مامای خود مراجعه کنید. - وریدهای واریسی و بارداری
جالب است بدانید واریس پاها در بارداری به دلیل ترکیبی از عوامل از جمله افزایش حجم خون در گردش در دوران بارداری و فشار رحم باردار به وریدهای بزرگتر است. این افزایش فشار روی رگ‌ها همچنین می‌تواند منجر به تورم پاها شده و در ادامه باعث درد، احساس سنگینی، گرفتگی عضلات (به ویژه در شب) و سایر احساسات غیرمعمول نیز شود.
اگر در این دوران واریس دارید، توصیه می‌شود:
- جوراب ساق بلند بپوشید.
- از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.
- به‌آرامی و به طور منظم (پیاده روی یا شنا) ورزش کنید.
- در صورت امکان دراز بکشید و پاهایتان را بالا نگه دارید.
- سعی کنید پاهای خود را به آرامی ماساژ دهید.
- در ویزیت بارداری بعدی خود به پزشک یا ماما اطلاع دهید.
از اینکه وبلاگ لاویا را در این مقاله همراهی کردید بسیار سپاس‌گزاریم.
